火龍果蒸熟了吃也可以幫助改善便秘，因?yàn)榛瘕埞泻欣w維素，并且具有清熱降火的效果，蒸熟之后并不會影響火龍果的功效。

尤其因?yàn)樯匣鹨鸫蟊愀稍锘蛘弑忝貢r，可以經(jīng)常吃一些火龍果，并且不蒸熟也可以直接生吃。

舉措建議

便秘期間還應(yīng)該少吃或不吃各種油炸食品，多補(bǔ)充水分，增加其他新鮮蔬菜和水果的攝入量，適當(dāng)活動身體，都能幫助促進(jìn)腸胃蠕動。

可引起便秘的原因非常多，如果便秘癥狀比較嚴(yán)重或者長時間不改善，應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。