對于患有便秘的女性來說，火龍果是能夠緩解便秘比較好的水果，可以在早上晚上吃，并沒有特定的時間，但是吃火龍果時要適當?shù)某?，不要一次性吃的太多?/p>

引起便秘的原因比較多，比如說腸道疾病，腸道菌群失調(diào)，飲食結構不良等等。

舉措建議

平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，多喝水，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多吃蔬菜水果，要做到合理膳食，避免挑食偏食，避免暴飲暴食。

生活中還有堅持多做一些運動，吃完飯以后不要立即臥床或者休息，可以適當?shù)纳⑸⒉?，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。