火龍果中含有豐富的纖維素，適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，可以緩解便秘的癥狀，但是，對于治療便秘效果不明顯，并且火龍果是涼性的水果，一次性不要吃的過多。

便秘的發(fā)生，主要是平時飲食不當(dāng)，喝水少，或者是運(yùn)動量不足引起的。

舉措建議

建議便秘期間，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞酝?，還可以吃一些香蕉，雪梨等其他的應(yīng)季新鮮水果或者是應(yīng)季的蔬菜。

多吃一些粗糧食品，少吃過于精細(xì)的米面。像燒烤，外賣，油炸等食品盡量少吃，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，積極預(yù)防便秘的發(fā)生。