孕婦補(bǔ)蛋白質(zhì)的食材是比較多的，有雞肉，魚肉，羊肉，牛肉，豬肉等肉類的食物，還可以吃一些豆腐，腐竹等豆制品類的食物，奶類以及堅果類也是不錯的選擇，在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食。

舉措建議

在整個孕期需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，做產(chǎn)檢的過程中是能夠了解胎兒發(fā)育情況以及孕婦的健康狀況，如果有異常也要及時進(jìn)行調(diào)整，平時也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動，避免長時間的躺著或者是坐著。