月子里一般是可以吃蛋白質(zhì)粉的，因為月子里的寶媽不僅需要滿足自身的營養(yǎng)需求，還需要滿足寶寶的營養(yǎng)需求，也需要攝取更多的蛋白質(zhì)，如果出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏時，也會對寶媽的身體造成影響，會出現(xiàn)渾身無力，體重減輕，甚至會引起貧血，水腫等不良癥狀。

舉措建議

在吃蛋白質(zhì)粉時也要注意用量，因為過多攝入時，也有可能會導致寶媽在出月子以后身體過度肥胖，所以要適當使用，另外在坐月子期間，女性在飲食方面也要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物，可以經(jīng)常熬一些排骨湯，鯽魚湯喝。