肚子脹氣主要與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系，所以出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時改正不良的飲食習(xí)慣，如少吃或不吃油炸食品，少吃豆類等容易產(chǎn)氣的食品，少吃精細(xì)食品，增加三餐中的粗糧、蔬菜和水果的比例。

如還有其他不適癥狀，可遵照醫(yī)囑服用健脾益胃的藥物調(diào)理。

舉措建議

平時應(yīng)多活動身體，避免長時間躺著或者坐著，即便躺著也應(yīng)該多翻身，同樣能防止腸胃功能變差。

其次，如平時經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣癥狀，建議去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以排查胃炎或胃潰瘍、結(jié)腸息肉、慢性腸炎等疾病。