肚子不舒服脹氣，多是飲食不當導致的，如吃太多油炸食品或者暴飲暴食，就容易引起這些癥狀，所以出現(xiàn)這種情況應及時改正這些不良的飲食習慣，以清淡和好消化的食物為主，采取少量多次的方式吃東西。

如癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下配合中藥調理脾胃功能。

舉措建議

平時應適當增加活動量，避免總是坐著或者躺著，否則也會減慢腸胃蠕動速度，影響消化功能。

如癥狀一直不好轉，應考慮配合醫(yī)生進行進一步檢查，比如進行結腸鏡檢查，以排除結腸腫瘤和結腸息肉等疾病。