懷孕三個(gè)月是需要注意補(bǔ)鈣的，一般可以通過(guò)日常飲食方面的護(hù)理，滿足身體對(duì)鈣的需求，但是進(jìn)入孕中期，也就是懷孕四五個(gè)月之后，可能身體對(duì)鈣的需求量比較大，可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片。這個(gè)時(shí)候胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，孕婦的新陳代謝也比較快。

舉措建議

要注意多吃一些豆制品，多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋，牛肉，瘦肉，海產(chǎn)品等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。并且要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。要多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物，避免出現(xiàn)便秘的情況。