在孕期要注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣對(duì)胎兒的好處比較多，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，對(duì)胎兒的骨骼，牙齒發(fā)育也有一定的好處。如果補(bǔ)鈣不足，會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。并且補(bǔ)充充足的鈣可以預(yù)防寶寶出牙遲以及抵抗力，免疫力低下的情況。

舉措建議

在孕期要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。也可以多吃一些豆制品來補(bǔ)充植物性蛋白。要注意多吃一些粗糧，多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維?？梢源龠M(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，平時(shí)也可以多曬曬太陽，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。