維生素C是機體必需的微量飲料，在定期補充后能夠很好的維持提高機體免疫力，從而降低感冒，發(fā)燒等常見疾病的發(fā)作幾率。而鈣物質是骨骼和肌肉主要吸收的營養(yǎng)成分，能夠很好的保證骨質健康與活動功能穩(wěn)定。

舉措建議

在進行維生素或鈣物質的補充時，建議可以先到醫(yī)院進行血液檢查，根據(jù)身體所含物質的濃度來進行適當劑量的補充。盡量不要擅自服用多種保健品，容易造成營養(yǎng)物質積蓄過多而引起不適癥狀。同時在補充營養(yǎng)或服用保健期間要適當?shù)倪M行體育鍛煉，能夠更好的促進機體對營養(yǎng)物質的吸收。