孕婦補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣一般是可以同時(shí)進(jìn)行的，如果要是用一些鈣片或者補(bǔ)鐵劑的話，盡量間隔一個(gè)小時(shí)服用，避免同時(shí)服用影響到身體對(duì)鈣和鐵的吸收。如果是通過(guò)飲食方面來(lái)補(bǔ)充鐵鈣，可以同時(shí)食用，很多食物同時(shí)具有鈣元素以及鐵元素。

舉措建議

在懷孕期間需要定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。同時(shí)要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物。要注意多休息，盡量不要過(guò)于勞累，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。