在哺乳期，寶寶的食物來源主要來自于母乳。如果要給寶寶補(bǔ)鈣，一般是需要提高母乳的質(zhì)量，提高母乳當(dāng)中的鈣含量。所以母親可以多吃一些含鈣的食物，比如牛奶，豆制品，瘦肉，海產(chǎn)品等?？梢远嗪纫恍┕穷^湯，魚湯，母雞湯，有助于促進(jìn)乳汁的分泌，并且可以提高母乳的質(zhì)量。

舉措建議

在孕期要注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要過于焦慮，避免影響到乳汁的分泌，要多與家人朋友交流。同時要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。如果患有疾病需要使用藥物，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并且使用藥物之后短時間內(nèi)盡量不要哺乳。