孕婦補鈣的時間段要根據(jù)個人的情況來考慮，如果本身就缺鈣，一般在整個孕期都是需要補鈣的。懷孕前也可能需要補鈣，如果并沒有明顯缺鈣反應(yīng)，可以在懷孕四個月之后補鈣，懷孕四個月之后，胎兒的生長發(fā)育速度比較快，對鈣的需求量也比較大。

舉措建議

在懷孕期間要注意多吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶，豆制品，牛肉，瘦肉，海產(chǎn)品等。平時也可以多吃一些維生素D的食物來促進身體對鈣的吸收，可以做一些舒緩的運動，可以多曬曬太陽，但是盡量不要進行劇烈的運動。