產(chǎn)婦指的是從生產(chǎn)胎盤娩出開始到產(chǎn)后6個星期這個時間段的女性。在這個時間段內(nèi)，產(chǎn)婦除外乳腺，其他各個器官基本都會慢慢恢復到生產(chǎn)之前的狀況。在臨床上這段時間也稱為產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期是產(chǎn)后恢復的關鍵時期，要注意做好護理保健措施。

舉措建議

1、產(chǎn)婦需注意避免受涼。

2、保持清潔，適量的運動。

3、保障充足的營養(yǎng)，盡量選擇進食高蛋白食物，如魚、奶制品、雞蛋、瘦肉等，多喝湯，避免辛辣刺激生冷食物。

4、注意休息，保持心情愉悅，維持健康的心理狀態(tài)，避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。