鋅和鐵是人體所必須的微量元素，可以從食物中得到補充，建議孩子平時多吃一下動物肝臟、瘦肉、魚肉、堅果類食品，這些食物的微量元素含量是比較豐富的。

如果孩子鐵和鋅缺乏得比較嚴重，甚至出現(xiàn)了明顯的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用補充劑。

舉措建議

家長平時要注意孩子飲食的營養(yǎng)，蔬菜、水果、肉類都要吃，不偏食不挑食，一般都可以滿足寶寶身體對各種微量元素的需要。

平時不要經(jīng)常帶寶寶去醫(yī)院檢測微量元素，只要寶寶的生長發(fā)育正常，精神也很好，食欲也好，就不用檢測微量元素。