判斷孩子是否缺鋅以及缺鈣，首先可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測進(jìn)行確診。其次可以通過孩子所表現(xiàn)出來的癥狀來進(jìn)行判斷，例如缺鋅的癥狀主要有食欲不振、厭食、生長發(fā)育遲緩、免疫力低下等。缺鈣的癥狀主要有夜間出汗多、枕禿、睡覺不安穩(wěn)、通常還會缺乏維生素D。

舉措建議

寶寶確診缺鈣和缺鋅后，首先家長每天要保證寶寶維生素D的攝入，維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。其次可以多吃點富含鈣質(zhì)以及鋅的食物，常見的食物有奶制品、豆制品、蝦皮、豬肝、牡蠣、黑芝麻、黑木耳、紅棗等，都是不錯的選擇。