寶寶缺鋅和缺鈣如果不嚴(yán)重，可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，日?？梢远喑渣c(diǎn)富含鈣質(zhì)以及鋅的食物，例如奶制品、精瘦肉、深海魚、蝦皮、蝦肉、牡蠣等，補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要補(bǔ)充維生素D，維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，因此也需要保證體內(nèi)有足夠的維生素D。如果缺乏嚴(yán)重，那可以服用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

寶寶缺鈣和缺鋅會(huì)引起身體出現(xiàn)諸多癥狀，首先寶寶缺鈣會(huì)引起睡覺(jué)不安穩(wěn)、睡覺(jué)期間頭部大量出汗、煩躁、容易哭鬧等。缺鋅會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降、厭食、部分寶寶不會(huì)出現(xiàn)饑餓感。缺鋅還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，因此很容易感染。