便秘一般不屬于乳糖不耐受的癥狀，如果自身有乳糖不耐受的情況，比較常見的癥狀是排便次數(shù)增多，通常不會(huì)造成便秘。

便秘可能與不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有關(guān)，如果平時(shí)飲食過于精細(xì)或缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

患上便秘之后如果治療不及時(shí)，有可能會(huì)誘發(fā)肛裂和痔瘡，若出血時(shí)間延長，也有可能會(huì)造成身體繼發(fā)性貧血。

首先需要增加膳食纖維攝入，能夠幫助改變糞便的性狀，可以多吃一些高纖維食物，比如蘋果、火龍果、玉米、白蘿卜以及燕麥等等。