一般女性在備孕期間要補(bǔ)充一些鈣和維生素的話，盡量通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充。如果比較缺乏的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些鈣補(bǔ)充劑和維生素補(bǔ)充劑。要注意根據(jù)個(gè)人的需求去選擇適合的鈣片以及維生素片?？梢赃M(jìn)行一些微量元素的檢查，再具體咨詢(xún)醫(yī)生。

舉措建議

平時(shí)要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜?？梢远喑砸恍┖．a(chǎn)品，奶制品，肉類(lèi)等高蛋白的食物。另外也可以多吃一些胡蘿卜，西紅柿，蘆筍，蘋(píng)果，香蕉等維生素比較豐富的水果蔬菜。