維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，防止缺鈣的癥狀。孕婦缺鈣會(huì)表現(xiàn)為小腿抽筋，關(guān)節(jié)腿疼，免疫力下降等，孕婦缺鈣也會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，鈣可以幫助胎兒形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒，缺鈣的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，出生后也容易患佝僂病。

舉措建議

孕期要按時(shí)產(chǎn)檢，需要到醫(yī)院完善骨密度測(cè)定等檢查，如果有缺鈣情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣。孕婦補(bǔ)鈣要按需進(jìn)行，可以根據(jù)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況看是否需要額外補(bǔ)充鈣劑。飲食中富含鈣元素的食物有牛奶，蝦皮，黑豆等。