維生素D可以促進鈣的吸收，防止缺鈣的癥狀。孕婦缺鈣會表現(xiàn)為小腿抽筋，關節(jié)腿疼，免疫力下降等，孕婦缺鈣也會影響到胎兒的正常生長發(fā)育，鈣可以幫助胎兒形成強健的骨骼和牙齒，缺鈣的胎兒生長發(fā)育緩慢，出生后也容易患佝僂病。

舉措建議

孕期要按時產檢，需要到醫(yī)院完善骨密度測定等檢查，如果有缺鈣情況可以在醫(yī)生的指導下科學補鈣。孕婦補鈣要按需進行，可以根據自己的營養(yǎng)狀況看是否需要額外補充鈣劑。飲食中富含鈣元素的食物有牛奶，蝦皮，黑豆等。