孕早期需要的蛋白質(zhì)較少，與孕婦的體重吸收狀況有關(guān)。如果體重較重，吸收不良，需要適當多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不僅有利于胎兒生長發(fā)育，能夠保證胎兒有充分的營養(yǎng)供應(yīng)。而且可以起到提高孕婦自身免疫力，增強體質(zhì)的作用。

舉措建議

建議孕期要注意每天攝取足量的蛋白質(zhì)，每天喝一杯牛奶，適當多吃些豆制品，魚蝦等食物。孕期需要各種營養(yǎng)科學配比，因此飲食上主要注重食材種類多樣化，適當多吃新鮮的蔬菜水果，這樣有利于孕婦以及胎兒的身體健康。