一般來(lái)說(shuō)，吃饅頭并不會(huì)引起或加重便秘癥狀，因?yàn)轲z頭是比較容易消化的食品，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

但是一次吃太多饅頭，可增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，再加上也沒(méi)有吃其他的食物，如青菜和水果等，可減慢腸胃蠕動(dòng)速度，就可能加重便秘現(xiàn)象。

舉措建議

建議及時(shí)改正不良的飲食習(xí)慣，每餐食物做到粗細(xì)搭配合理，葷素搭配合理，適當(dāng)增加粗糧、蔬菜和水果等食品的攝入量，按照少量多次的方式多喝水，以改善便秘。

如便秘很嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用潤(rùn)腸通便藥治療，也可以使用益生菌調(diào)理脾胃功能。