便秘吃火龍果，通常來說早上吃或者飯后吃最好，火龍果具有豐富的膳食纖維和多種微量元素，有良好的通便作用，飯后吃，可以通過胃中的食物緩解火龍果的寒涼性，對于腸胃有較好的保護(hù)作用，但應(yīng)保證每次的食用量，不要一次性吃太多。

舉措建議

1.腸胃不太好的人群不適宜吃火龍果，應(yīng)注意辨別。

2.選擇適宜的飲食結(jié)構(gòu)，合理進(jìn)行調(diào)整，配合適當(dāng)?shù)倪\動，避免長期缺乏鍛煉。

3.一旦出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)整，避免長期拖延，引起癥狀加重惡化。

4.應(yīng)當(dāng)選擇新鮮的火龍果。