產(chǎn)后體內(nèi)缺乏哪種維生素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行補(bǔ)充，如果體內(nèi)本身不缺乏維生素，一般是不需要額外補(bǔ)充的。維生素主要存在于水果和蔬菜之中，平時可以多吃一些富含維生素的水果以及蔬菜。

舉措建議

女性在產(chǎn)后體內(nèi)微量元素缺乏相對是比較多的，平時的飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)成分，在坐月子期間盡量少吃一些生冷刺激以及比較油膩的食物。需要喂母乳的媽媽要保證有足夠的休息時間，晚上要避免長時間熬夜，平時給寶寶喂奶最好少食多餐。