如果蛋白質(zhì)攝入過多，超出人體所需要的量，是有可能會(huì)囤積并轉(zhuǎn)化為脂肪的，一般人體每天需要的蛋白質(zhì)都是適量的。過多的蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，所以要注意做好飲食方面的調(diào)整，避免吃過多高蛋白的食物。也可以通過一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的新陳代謝，促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收。

舉措建議

平時(shí)要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧。要注意盡量多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分。飲食以清淡為主，避免吃過多，辛辣刺激，油炸，油膩的食物。