在月子期間出現(xiàn)便秘，如果癥狀不是特別嚴(yán)重，可以通過飲食和運(yùn)動來進(jìn)行緩解，平時(shí)可以多吃一些富含膳食纖維的食物，另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，比較有利于緩解癥狀。在便秘比較嚴(yán)重的情況下，需要根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來幫助通便。

舉措建議

便秘期間要盡量少吃辛辣刺激以及比較油膩的食物，否則有可能會加重便秘的癥狀，日常生活中要注意多喝一些溫水，平時(shí)最好不要久坐或者是久站，在飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，在一定程度上可以促進(jìn)胃腸道的蠕動。