寶寶便秘可以吃些含有益生菌的酸奶，這種發(fā)酵的乳制品不僅能補鈣，而且還可以讓寶寶的腸道更加健康。

飲食上還需要多吃膳食纖維素含量高的食物，蔬菜和水果是膳食纖維素的重要來源，例如西蘭花、菠菜、芹菜、西梅以及火龍果。

舉措建議

平時給寶寶吃蔬菜時，避免煮得太軟爛，否則會破壞其中的纖維素，不利于促進排便。避免讓寶寶吃太精細的食物，可以用粗糧類食物來代替精白米面。

還需要讓寶寶多喝水，少量多次的飲用溫開水有利于軟化大便，促進大便的排出。