月經(jīng)是女性一個比較特殊的生理期，在此期間有諸多注意事項(xiàng)。

經(jīng)期可不可以慢跑因人而異，其實(shí)經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可有效改善情緒，而且還可減輕疲勞，再者能減輕痛經(jīng)，但是經(jīng)期運(yùn)動也有諸多注意事宜，尤其要注意不可進(jìn)行激烈運(yùn)動。

舉措建議

女性做好經(jīng)期保健很關(guān)鍵，尤其要注意經(jīng)期不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動，比如騎單車、跑步、跳繩等。否則會腹痛加劇、出血量增多等。

經(jīng)期時(shí)可以進(jìn)行一些舒服的運(yùn)動，比如散步、快走等，但要注意每次運(yùn)動不可超過半小時(shí)，以免引起出血淋漓不斷。