在月經(jīng)期間如果沒有腹痛的情況，也是可以適當?shù)倪M行慢跑的，但是在鍛煉的時候也要注意適量的鍛煉，避免太過勞累，同時在近期也應該避免做一些劇烈的運動，因為劇烈的運動很有可能會引發(fā)腹部疼痛，或者是引發(fā)經(jīng)血過多。

舉措建議

月經(jīng)期間注意個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，避免吃一些刺激性的食物，同時也要及時的更換衛(wèi)生巾，避免細菌感染等現(xiàn)象，內褲最好是可以選擇棉質寬松型的內褲，也可以在太陽底下進行晾曬，這樣也能夠起到殺菌作用。