月經(jīng)期間手盡量不要洗冷水，以防造成寒邪侵犯 ，影響正常行經(jīng)，造成痛經(jīng)、感冒、惡露增多等不良癥狀。

月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平比較低，由于生理功能比較差，血液的驟失，和平時(shí)相比較身體虛弱，即使是在高溫季節(jié)，使用冷水溫度也不能過(guò)低，可以在太陽(yáng)底下晾曬一定時(shí)間再用。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)做好自我保暖設(shè)施，避免下水游泳、冷水浴、下水田等，通肢體發(fā)冷可以多穿點(diǎn)衣服，喝些紅糖水，在腹部進(jìn)行熱敷得到減輕緩解。同時(shí)經(jīng)期還要注意合理休息，保持充足的睡眠，不要參與過(guò)于繁重的體力勞動(dòng)，也不要頻繁進(jìn)行房事。