月經(jīng)期間如果身體沒(méi)有不適癥狀，也是可以喝冷水的，但是要避免大量飲用冷水，可以飲用適量的溫開(kāi)水來(lái)代替冷水。

月經(jīng)期間要注意腹部保暖，防止腹部受到寒冷的刺激，而且應(yīng)該經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，勤換洗內(nèi)褲，換洗后的內(nèi)褲需要放在太陽(yáng)底下暴曬。

舉措建議

建議放松心情，盡量保持情緒穩(wěn)定，多臥床休息，防止過(guò)度疲勞，同時(shí)應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間禁止同房，可以進(jìn)食一些富有營(yíng)養(yǎng)、而且易消化的食物，多吃富含維生素的食物，比如橙子、蘋(píng)果、西紅柿等。