月經期間最好不要洗冷水澡。在這期間需要注意保暖，多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，防止經期受涼感冒，另外在洗澡的時候需要控制好水溫，避免水溫過涼或者過燙，而且也要禁止盆浴洗澡，最好可以選擇淋浴的方式。

舉措建議

洗完澡之后，需要及時的將身體給擦干，換上干凈的衣物。另外，改善不良的生活習慣和飲食習慣，飲食當中也不要吃寒涼性的食品，選擇吃一些高蛋白高維生素，青菜有營養(yǎng)的食物為主。而且要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫水清洗外陰。