月經(jīng)期間不建議洗冷水澡，因?yàn)樵谶@期間身體是比較虛弱的，需要注意保暖，避免著涼，預(yù)防經(jīng)期感冒。在洗澡的時(shí)候最好可以選擇淋浴，避免盆浴，防止交叉感染，控制好水溫，洗完澡的時(shí)候也要及時(shí)的將身體給擦干，換上干凈的衣物。

舉措建議

這期間選擇吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)也好消化的食物為主，避免吃寒涼性的食品，但是也要少量多餐，避免暴飲暴食，防止造成消化不良的現(xiàn)象，同時(shí)保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，避免心情壓力過(guò)大，而且也要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。