百香果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)暮纫恍┌傧愎菟强梢缘模灰^(guò)量食用。

便秘的發(fā)生大多數(shù)與喝水少，缺乏運(yùn)動(dòng)，膳食纖維素食物攝入不足有關(guān)系，有時(shí)也不排除一些腸道疾病的可能，一般會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少，糞便干硬等癥狀。

舉措建議

建議便秘期間，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎酝?，還可以吃一些其他的應(yīng)季水果和蔬菜，比如火龍果，西梅，芹菜等等。

飲食要清淡，易消化，避免吃一些油膩，辛辣，刺激性的飲食，以免加重便秘的癥狀。平時(shí)生活中要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要久坐。