百香果含有豐富的營養(yǎng)成分，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘的現(xiàn)象，適當?shù)暮纫恍┌傧愎菟强梢缘?，但不要過量食用。

便秘的發(fā)生大多數(shù)與喝水少，缺乏運動，膳食纖維素食物攝入不足有關系，有時也不排除一些腸道疾病的可能，一般會出現(xiàn)排便次數(shù)減少，糞便干硬等癥狀。

舉措建議

建議便秘期間，除了適當?shù)某砸恍┌傧愎酝猓€可以吃一些其他的應季水果和蔬菜，比如火龍果，西梅，芹菜等等。

飲食要清淡，易消化，避免吃一些油膩，辛辣，刺激性的飲食，以免加重便秘的癥狀。平時生活中要多進行運動鍛煉，不要久坐。