肚子總是脹，有可能是飲食不當(dāng)，導(dǎo)致胃腸活動力不足，或者是腹部受到冷空氣的刺激等，都容易引起肚子脹氣現(xiàn)象。

有時一些疾病的因素，比如胃炎，也可以出現(xiàn)此類不良癥狀的反應(yīng)。如果不是很嚴(yán)重的話，可以多從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多注意腹部的保暖。

舉措建議

建議平時生活中，飲食方面要注意清淡一些，三餐要規(guī)律，定時定量，不要暴飲暴食，吃飯時還要細(xì)嚼慢咽，不要邊吃飯邊說話，以免出現(xiàn)肚子脹氣現(xiàn)象。

如果肚子脹比較明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些緩解脹氣的藥物。