吃飽飯后肚子有脹氣現(xiàn)象，可以在飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，但不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介葞椭氖澄?，來緩解不適癥狀。

吃飽后肚子脹氣，可能是食物在腸道內(nèi)沒有充分消化所引起的。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要少食多餐，吃飯時(shí)還要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，平時(shí)的飲食還要以清淡，易消化為主，少吃一些太過油膩，刺激性的食物，像一些油炸，膨化食品也盡量少吃。

如果吃飽飯后肚子脹氣現(xiàn)象比較嚴(yán)重，還要及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑明確病因，對(duì)癥治療。