肚子又脹又痛，不排除是消化不良引起的，首先可以給腹部按摩，并積極的調(diào)理飲食，飲食要選擇富含膳食纖維豐富的食物，也可以促進腸道蠕動，助食物消化，如果肚子脹痛比較嚴重的，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇腸道益生菌改善。

舉措建議

在日常生活中建議飲食規(guī)律，不建議暴飲暴食，可以選擇少食多餐，盡量給胃腸道減輕負擔，另外也要積極的配合運動，每天可以適當?shù)倪\動半個小時左右，不建議長期久坐久躺也不建議使用高脂肪以及高油膩的食物，可以進食一些火龍果。