吃飽了消化不良、胃脹可通過適當運動、藥物治療等方法來解決。

1、適當運動：比如通過慢跑、打太極、練瑜伽等方式，加速胃腸蠕動，幫助食物正常消化吸收，來改善胃脹的現(xiàn)象，每次運動30~40分鐘效果比較好。

2、藥物治療：還可以配合醫(yī)生選用保濟口服液調理，藥物具有促進消化、止瀉、止嘔的功效，能更好的改善癥狀。

除此之外，建議患者養(yǎng)成良好的進食習慣，每餐吃七八分飽即可，細嚼慢咽，食物以清淡易消化為主，可選擇米粥、新鮮蔬菜等。