上環(huán)后具體多久可以練瑜伽是因人而異的，每個(gè)人身體恢復(fù)情況不一樣，一般情況下，建議等一個(gè)月左右身體恢復(fù)了，月經(jīng)規(guī)律后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽練習(xí)。

一開(kāi)始練習(xí)時(shí)，不要進(jìn)行一些高強(qiáng)度的瑜伽鍛煉，以免環(huán)的位置發(fā)生移動(dòng)。

舉措建議

建議上環(huán)后，短時(shí)間內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免同房性生活以及盆浴，積極預(yù)防感染情況的發(fā)生。身體恢復(fù)后除了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉以外，還可以選擇一些其他的適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期去復(fù)查節(jié)育環(huán)，觀察有沒(méi)有滑脫，移位等現(xiàn)象。