蛋白質(zhì)粉晚上也是可以的，但是盡量在白天喝。在晚上喝，可能并不能很好的吸收蛋白質(zhì)粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)。白天的新陳代謝比較快，并且白天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，可以相對比較好地利用蛋白質(zhì)粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)，可以提高對營養(yǎng)元素的吸收率。

舉措建議

要每天注意適量的攝入蛋白質(zhì)，避免一次性喝過多蛋白粉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，要注意適當(dāng)?shù)男迈r水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，來促進(jìn)身體對營養(yǎng)元素的吸收。喝蛋白質(zhì)粉盡量用溫水沖服，避免與其他一些藥物一起服用，產(chǎn)生一些不良的影響。