來(lái)月經(jīng)可以喝花旗參水，但是需要少量飲用，因?yàn)榛ㄆ靺⑹菦鲂缘?，過(guò)多飲用可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，同時(shí)還可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

月經(jīng)期間需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些高蛋白食物，比如雞蛋、瘦肉等，同時(shí)應(yīng)該攝入適量含鐵的食物，比如豬肝、豬肉等。

舉措建議

注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，衛(wèi)生棉需要選擇透氣性比較好的材質(zhì)，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔。

保持心情開(kāi)朗，減少精神緊張，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，多留意天氣變化，及時(shí)做好防寒保暖的措施。