蛋白質(zhì)主要分為植物蛋白和動(dòng)物蛋白，如果孩子不喜歡吃肉，可以多吃一些食物中和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。植物蛋白高的食物主要有豆類，例如黃豆，綠豆，黑豆等。平時(shí)可以多吃一些豆制品，如豆腐，豆?jié){。不喜歡吃肉還可以喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

舉措建議

補(bǔ)充蛋白質(zhì)主要有飲食和蛋白質(zhì)粉，如果孩子的膳食結(jié)構(gòu)比較合理，使用蛋白質(zhì)的質(zhì)量較好，就不需要額外補(bǔ)充蛋白粉。

孩子出現(xiàn)消瘦，食欲減退，抵抗力低下等癥狀，需要到醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，看是否需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。