月經(jīng)期間心情不好和激素水平變化有關(guān)，來月經(jīng)時(shí)體內(nèi)的雌、孕激素下降，身體對(duì)雌孕激素比較敏感，會(huì)引起情緒的改變。月經(jīng)期間可以遵醫(yī)囑多吃一些大豆，或者其他含有雌激素的食物，可以緩解情緒上的改變。也可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素B6和鈣劑，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。

舉措建議

情緒差可能會(huì)造成失眠，甚至?xí)嬖诮箲]的癥狀，建議女性月經(jīng)期間要避免情緒上的起伏，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可以多出去走走緩解精神壓力。

月經(jīng)期間一定要做好私處衛(wèi)生，避免性生活，保持外陰清潔。