女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不能跑步的，如果跑步可能會(huì)引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，并且對(duì)于痛經(jīng)的女性跑步之后還可能會(huì)加重痛經(jīng)，嚴(yán)重的情況還可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜異位癥等多種疾病，除了上述癥狀外，還可能會(huì)引起全身不適，如引起內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

舉措建議

建議月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖呗?，練?xí)柔和的瑜伽，這樣有利于經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)的癥狀。

女性還需要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免在經(jīng)期進(jìn)行性生活，盆浴，陰道沖洗等活動(dòng)，以免造成感染。