食療上可以吃一些山藥薏米粥，蓮子粥，小米紅棗粥等來調(diào)理，飲食上還可以吃點(diǎn)小米、山藥、香菇、牛肉、鵝肉有很好的補(bǔ)氣的作用。

脾肺氣虛的人會(huì)有食欲不振、腹脹、久咳不止、氣短愛喘等癥狀，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的建議下服用調(diào)理的藥物，積極的治療。

舉措建議

平時(shí)飲食上一定要有規(guī)律，可以少食多餐，避免油膩的肉食，保證充足的睡眠，不要熬夜，多去戶外運(yùn)動(dòng)下來提高身體的免疫力。

平時(shí)要保持樂觀、開朗的心態(tài)，可以多聽一些放松的音樂，避免思慮過多。