油炸食品和燥熱性食物容易上火，比如辣椒、蔥、姜、蒜等，牛羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮等食物，過量攝入也容易出現(xiàn)上火的情況。

較為常見的癥狀是咽喉疼痛、小便短赤和大便干燥，可以適量的吃一些涼性的食物幫助改善上火的癥狀。

舉措建議

秋冬季節(jié)天氣比較干燥，如果有飲水量不足的情況，也有可能會出現(xiàn)上火的癥狀，平時應(yīng)多注意飲水，也可以適量的吃一些水果，幫助預(yù)防上火，比如雪梨和枇杷。

如果上火的癥狀比較嚴重，可能會引起牙疼，如有必要可詢問醫(yī)生用藥調(diào)理。