吃了容易脹氣的食物有豆類、花生和洋蔥，如果在日常的生活當(dāng)中吃了過(guò)多的容易引起腸內(nèi)發(fā)酵和長(zhǎng)期的食物，可能會(huì)使腸道當(dāng)中聚集比較多的氣體，容易出現(xiàn)脹氣和腹部不適的情況。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用促胃腸動(dòng)力的藥物治療。

舉措建議

如果還存在有腸道菌群失調(diào)的情況，通常需要使用微生態(tài)制劑進(jìn)行治療，可以幫助改善腸道菌群狀態(tài)，從而減輕腹脹的現(xiàn)象。

治療期間需要糾正不健康的生活方式，不要張開(kāi)嘴巴咀嚼，而且吃飯的時(shí)候盡量不要邊吃飯邊說(shuō)話。