可以通過飲食的方法進行調(diào)理，適量的吃一些溫性的食物，比如白蘿卜、南瓜、龍眼、櫻桃等，還可適量的吃一些紅棗、栗子、紅糖等等。

還應(yīng)在生活中少量多次的飲水，幫助補充腸道中的水分，還需適量運動，促進胃腸蠕動。

舉措建議

引起胃寒的原因，可能與飲食不節(jié)和嗜食生冷有關(guān)，胃寒的人平時盡量少吃一些過于寒涼的食物，比如獼猴桃、柿子、香蕉以及螃蟹等等。

引起便秘的原因一般與不良的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣有關(guān)，飲食上可以適當(dāng)增加含維生素豐富的食物，幫助改善便秘。