首先要從飲食上進行調理，少吃些生冷辛辣的食物，其次就是不要抽煙喝酒，避免對胃部進行刺激作用，會增加胃寒脾虛的現(xiàn)象，飲食上可以適當?shù)某孕翜厣⒑氖澄铮热缯f像羊肉、生姜都可以，可以多喝一些湯起到暖胃的作用。比如說烏雞燉湯等。

舉措建議

在這期間要注意保暖，不要出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象，天然要及時添加衣物，其次要進行一些體育鍛煉，增強自身的體質，如果胃寒脾虛比較嚴重的話，那么要通過藥物進行調理，可以選擇中藥，副作用較小，多飲水不要喝冷飲。