首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，少吃些生冷辛辣的食物，其次就是不要抽煙喝酒，避免對胃部進(jìn)行刺激作用，會(huì)增加胃寒脾虛的現(xiàn)象，飲食上可以適當(dāng)?shù)某孕翜厣⒑氖澄?，比如說像羊肉、生姜都可以，可以多喝一些湯起到暖胃的作用。比如說烏雞燉湯等。

舉措建議

在這期間要注意保暖，不要出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象，天然要及時(shí)添加衣物，其次要進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，如果胃寒脾虛比較嚴(yán)重的話，那么要通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以選擇中藥，副作用較小，多飲水不要喝冷飲。