出現(xiàn)脾虛胃寒平時(shí)生活中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬再|(zhì)溫?zé)岬氖称?，比如紅棗，山藥，蓮子，多喝一些小米粥，山藥粥等健脾養(yǎng)胃的食物。

平時(shí)多吃易消化，易吸收的軟爛食品，不要吃一些太過油膩，過于生硬，刺激性的食物，以免刺激脾胃，加重負(fù)擔(dān)。

舉措建議

建議脾虛胃寒期間，要保持規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，平時(shí)盡量少吃一些冰激凌，不要喝冷飲。

如果食補(bǔ)效果不明顯的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的服用中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)生活中，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來改善身體的體質(zhì)。